Zašto je kontrola porcija važna
Kod prejedanja je stvar u glavi. Upoznajte istraživača koji otkriva sve načine na koje ,,skrivena sredstva ubeđivanja’’ deluju.
Ključ za održavanje smanjene telesne težine je u promeni načina života a ne u držanju dijete
Pred svima nama koji želimo da smršamo su brojne prepreke, uključujući brojanje kalorija i izbacivanje omiljene hrane sa jelovnika. Zbog ovih prepreka mnogi ne mogu da se obavežu na skidanje…
Zdrava ishrana: jednostavan vodič za kontrolu porcija
Većina nas ne zna kako odgovarajuća porcija treba da izgleda i, prema navodima BBC-ja, kada govorimo o broju kalorija koje unosimo, njihovu količinu umanjujemo za skoro jednu trećinu. Osim porcije…