Uživajte u dužem spavanju kada se satovi promene, jer to neće dugo trajati

Letnje računanje vremena završava se u nedelju, 28. oktobra, u tri sata ujutru, kada kazaljke na časovnicima treba pomeriti za jedan sat unazad, odnosno sa tri na dva sata ujutru.

***Boli vas grlo? Kako da znate da li je u pitanju prehlada ili streptokok

Anketa na više od 3000 odraslih osoba u Velikoj Britaniji je otkrila velike skokove u kvalitetu sna kada se sat promeni u oktobru.

Mnogi ljudi se osećaju srećnije i energičnije na početku, ali zatim kvalitet sna brzo opada, i mnogi ljudi spavaju gore nego pre.

Na pitanje da ocene koliko dobro spavaju, muškarci i žene su davali prosečnu ocenu 5,4 od 10 pre promene sata. Ta ocena se pela na 5,8 odmah posle promene, da bi zatim pala na samo 4,5.

***106 minuta ljubavi dnevno: Kako izgleda savršeni ženski dan

Profesor Kolin Espi sa Univerziteta u Glazgovu kaže: „Jednom kada sa naša tela prilagode novom rasporedu spavanja, kvalitet sna značajno opada i naš san se pogoršava kako zima odmiče“.

To se dešava zbog toga što smo u iskušenju da odemo u krevet ranije i da ustajemo kasnije kako noći postaju sve duže, što za rezultat ima prevrtanje po krevetu do jutra.

***Slika devojke u donjem vešu koje je pokrenula debate o lepoti na Internetu (FOTO)

***Izobličili se preteranim bildovanjem mišića (FOTO)

(dailymail)