Mnogim ljudima je broj koji ne žele da vide na vagi okidač za ljutnju, sumnju u sebe, neka vrsta loše presude zbog koje odustaju od zdravih ciljeva koje su zacrtali i ponovno kreću u emotivno prejedanje. Ako ste na dijeti, preskočite merenje, sakrijte vagu ili je bacite.
2. Vaša težina ne govori celu priču
Pravilna ishrana može promeniti kvalitet kože i poboljšati nivoe energije i izdržljivosti. Ali vaga ne može da pokaže te promene.
***Smršajte zdravo: Tri pića za ravan stomak
3. Manje kilograma ne znači da ćete izgledati ili se osećati bolje
Moguće je i sledeće: da ste vežbama doveli telo u formu, izgledate zdravije, nosite manji broj farmerki, iako vam je težina viša od idealne. Mršavljenje vas ne čini nužno privlačnijim, jer stres prilikom dijeta uzima danak imunom sistemu i kvalitetu sna. Sve se to onda precizno vidi na stomaku i tenu.
4. Težina nije savršen pokazatelj kompozicije tela
Pet različitih žena iste visine i težine mogu nositi različite veličine, a šesta koja je teža može imati niži postotak telesne masti od svojih lakših prijateljica. Iako je još živ mit da su mišići teži od masti, izgubiti pola kilograma masnoća i dobiti kilogram mišića može imati velik uticaj na to kako vam telo izgleda.
***Kako da „raskinete“ sa lošom prijateljicom
5. Postoje bolji načini merenja
Ako ne volite vage, uklonite ih iz svog sveta. A ako vam stvarno treba nekakav način merenja, odaberite par pantalona i pratite kako vam stoje. Imajte na umu da je važno razumeti obrasce po kojima se telo ponaša. Ako ste u predmenopauzi, verovatno ćete više zadržavati vodu i osećati nadutost tokom barem jedne nedelje mesečno. Kod nekih žena to se događa nakon što pojedu slaniji obrok ili onaj s više ugljenih hidrata. Ove prolazne fluktuacije ne smu izazvati paniku.
***Većina ljudi pije čaj na najgori mogući način
(tportal, Foto: Gulliver/Thinkstock )
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock