Kategorija: Vesti

Ako se vodite medicinskim činjenicama, detoksikacija ne postoji. Doktori kažu da je dijeta i redovna fizička aktivnost jedini način da budete zdravi. A ovo su samo neki od dokaza.

Vežbanje u skoro svakom obliku može da deluje kao eliminator stresa. Aktivnost može da podstakne endorfine za dobro raspoloženje i odvrati vam pažnju od svakodnevnih briga. Znate da vežbanje čini…

Unos dovoljne količine tečnosti je važan bez obzira da li se bavite sportom, putujete ili samo sedite na suncu, a od ključne je važnosti i za zdravlje vašeg srca. Održavanje…

Zauzetost je glavni problem za veliki broj modernih porodica. Između škole, posla i vanškolskih obaveza, članovi porodice su svakodnevno raštrkani, jer svako od njih ima svoje obaveze. Prečesto kuća postaje…

Dok neki ljudu ustaju ranom zorom kako bi zapertlali svoje patike za trčanje, drugi ne mogu da zamisle trening pre podne. Izbor idealnog vremena za vežbanje je isto toliko stvar…

Trčanje može da uspori starenje u određenim aspektima, dok hodanje nema taj efekat, kaže jedna značajna studija o aktivnim starim licima. Ova otkrića pokreću zanimljiva pitanja o tome da li…

Istraživanja pokazuju da vežbanje donosi skoro trenutnu prednost za vaše telo. Evo ogromne motivacije da smršate, ojačate, budete zdraviji – i to brzo!

Neuronaučnici sa Univerziteta u Adelejdu su otkrili da je samo jedan trening aerobnih vežbi dovoljan da podstakne pozitivne promene u mozgu koje mogu da dovedu do boljeg pamćenja i koordinacije…

Optimisti imaju duplo veće šanse da imaju idealno kardiovaskularno zdravlje. Ljudi sa pozitivnim stavom prema životu imaju znatno bolje kardiovaskularno zdravlje, kaže jedna nova studija koja je ispitivala povezanost optimizma…

Glukoza je vrsta šećera koju mozak koristi kao gorivo. Studije pokazuju da smanjena dostupnost glukoze može da ima negativan uticaj na pažnju, pamćenje i učenje, kao i da davanje glukoze…

Američka asocijacija za zdravlje srca preporučuje najmanje 150 minuta umerene aktivnosti svake nedelje, što je 30 minuta najmanje 5 dana u nedelji, ali i tri 10-minutne sesije aktivnosti su jednako…

Koliko god da vas želja za skidanjem kilograma ili zdravijim stilom života pokreće na fizičku aktivnost, ta vrsta motivacije u nekom trenutku presuši. Onda počinju izgovori koji vas s vremenom…

Leto je savršeno vreme da izađete i zabavite se. To je jedno od omiljenih doba godine zato što ima toliko aktivnosti na otvorenom koje možete izabrati. Sve je zabavnije napolju,…

Prejedanje je baš nezgodno. Kao prvo, možda niste ni svesni da to radite. Kao drugo, možda ne znate zašto toliko jedete, jer neki ,,okidači’’ su potpuno kontraintuitivni. Evo glavnih razloga…

Voda i leto idu zajedno ruku pod ruku. Od okeana do bazena u dvorištu, voda je za mnoge način života tokom vrelih dana. Međutim, mnogi zaboravljaju koliko je važno i…

Svi smo čuli dobro poznati savet za mršavljenje da jedemo manje a vežbamo više. Međutim, neke nove studije govore da ključ uspeha dijete nije samo u broju kalorija koje unosimo,…

Roditelji i pedijatri treba da se bore protiv gojaznosti dece poboljšanjem ishrane i stepena aktivnosti kod kuće, kažu nove preporuke.

Neki stručnjaci kažu da je povremeno uzdržavanje od hrane u stvari dobro za vas, ali ako vas osećaj gladi izluđuje, prebacite se na ishranu koja podrazumeva super niskokalorične obroke

Deca i adolescenti treba da imaju 60 minuta (1 sat) ili više fizičke aktivnosti svakog dana. Možda zvuči kao da je mnogo, ali ne brinite! Vaše dete možda već ispunjava…

Kada je reč o ishrani, naše navike su duboko ukorenjene. Neke su dobre (,,Ja uvek doručkujem’’), a neke baš i nisu (,,Uvek pojedem sve iz tanjira’’). Iako su mnoge naše…