Kategorija: Vesti

Dr Lisa Jang, internacionalno priznat nutricionista, ekspert za kontrolu porcija, autor plana ‘’Portion teller’’ savetuje kako da uživamo u hrani, u isto vreme vodeći računa o težini i zdravlju, i…

Odlučili ste da izgubite nekoliko kilograma do leta? Dobra odluka, ali ona ne sme da bude impulsivna niti inspirisana trenutnom motivacijom. Malo promenom načina na koji razmišljate o dijetama, ali…

Prolećni manjak energije je česta pojava, naročito na geografskim širinama gde su razlike između toplih i hladnih godišnjih doba izražene. Uzroci mogu biti raznovrsni, pre svega psihofizička osetljivost na promene…

VIZUELNI VODIČ ZA KONTROLU PORCIJA pomoću svakodnevnih predmeta Kontrola porcija ne zahteva mikrovagice niti napredno poznavanje nutriconizma! Uz ovaj vizuelni vodič ćete uvek moći da procenite koliko koje namirnice smete…

Ako unesemo male promene u svoj život, sasvim sigurno možemo da dostignemo željeni well-being Neraspoloženi ste, nezadovoljni svojim životom, nemate volje ni energije, a želite da budete srećni. Da biste…

Odavno je jasno da popularne dijete koje se baziraju na ukidanju ugljenih hidrata ne daju rezultate na duge staze. Samo umerenost u ishrani može doprineti da zadržimo fit liniju, a…

O veštačkim zaslađivačima se često priča, ali i dalje malo toga konkretnog kaže. Neki ih predstavljaju kao hemijsko zlo koje loše utiče na organizam, a neki kao spas od epidemije…

Ne postoji ništa lakše, ali ni teže od jedinog ispravnog načina kojim ćete sebe dovesti u savršenu formu. A zamislite, ne iziskuje ni preterana odricanja od hrane, ni spavanje u…

Da li su stvari koje znate o ishrani u stvari samo štetni mitovi? Pogrešne tvrdnje o hrani mogu da naškode vašem zdravlju i raspoloženju. Da li je crveno meso stvarno…

Realna procena sopstvenih mogućnosti je odraz dobrog mentalnog zdravlja i dobar uslov za postizanje blagostanja Neraspoloženi ste, a želite da unesete neke promene u svoj život? Ne znate šta možete…

Niskokalorijski zaslađivači se preporučuju da oboleli od šećerne bolesti ne bi konzumirali šećer, da bi smanjili energetsku gustinu ishrane i uživali u slatkom ukusu koji vole.

Povodom Svetskog dana posvećenog zdravlju zuba koji se obeležava 20. Marta, Svetska dentalna federacija FDI je niz podataka koji govore o lošoj higijeni zuba na globalnom nivou. Zubni karijes i…

Dobra strategija mršavljenja koju odobri stručnjak će vam pomoći da skinete kilograme bez potrebe da sebe lišavate nekih stvari. Svaka dijeta ima svoje sledbenike i bez obzira što se trendovi…

Ključno je da gledate koliko jedete Pitate se kako da smršate? Jedna od ključnih stvari kod gubljenja kilograma je ishrana. Najvažnije je ono što jedete, ali je bitan faktor i…

Ako se borite sa kilogramima, objavljena je nova studija koja menja način na koji držite dijetu. Dijetetičari sada savetuju da se ne opterećujete toliko brojanjem kalorija ili eliminisanjem masti iz…

Od namirnica koje svakodnevno unosimo zavisi dobrostanje celokupnog organizma. I ne samo to, ishrana utiče na izgled naše kose, kože, ali i raspoloženja, kvaliteta sna, koncentracije i brojnih drugih životnih…

Ne morate da izbacite šećer a samo čučnjevi NEĆE dovesti do savršene zadnjice: lični trener razbija najveće mitove o ishrani i fitnesu i otkriva najbrži način da se postignu rezultati…

,,Želim da imam telo kao izvajano pa mi jako nedostaje hleb.’’ ,,Zaslužila sam da se počastim pa ću večeras jesti pastu.’’ ,,Pazi trbušnjake onog tipa – sigurno već godinama ne…

Da, možda ste smršali, ali da li su neprijatan zadah iz usta i zatvor vredni toga? Kad pokušavate da ,,skinete’’ par kilograma, jedna od mogućih strategija je smanjenje unosa ugljenih…

Većina upakovane hrane na tržištu sadrži nutritivne deklaracije i spisak sastojaka na pakovanju. Da li znate kako da čitate te deklaracije? Nutritivne deklaracije o upakovanim prehrambenim proizvodima su informacije koje…