Zabluda je da je u toku trudnoće vežbanje zabranjeno. Ukoliko je trudnica zdrava, odnosno nema komplikacija tokom trudnoće lekari čak i preporučuju laganu fizičku aktivnost.
Malo brže šetnje tri puta nedeljno prepoloviće rizik od toga da će trudnica roditi preteško dete, što je glavni uzrok hitnih operacija prilikom porođaja. Carski rez je, inače, kako su naučnici ranije utvrdili, povezan sa gojaznošću kod dece, kao i s tim da su sklonija infekcijama, astmi i dijabetesu.
Istraživanje je sprovedeno na 510 trudnica kojima je vežbanje u trajanju manje od 20 minuta samo dva dana u nedelji pomoglo da smanje šanse za rađanjem preteškog deteta. Takođe, broj očekivanih carskih rezova kod ovih žena pao je za 34 odsto, objavio je časopis „British Journal of Sports Medicine“.