Leti smo mnogo aktivniji nego zimi zbog lepog vremena koje nas tera u šetnje i druženja izvan četiri zida. Međutim, uprkos kretanju i lakšoj i manje kaloričnoj ishrani u razdoblju godišnjih odmora većina se vrati i s pokojim kilogramom više.
Ako još uvek ne znate zašto se to događa vreme je da otkrijete tri glavna uzročnika letnjeg gojenja.
1. Odmaranje
Letnji beg od svakodnevice glavni je uzročnik letnjeg gojenja. Putovanje iz snova deluje vrlo opuštajuće, ali upravo u neopterećenom načinu života tokom dve ili tri nedelje odmora se krije pravi krivac.
Iako ste možda planirali svakodnevno da plivate i budete aktivni na odmoru, većina se ipak odluči na izležavanje na plaži i lagani odmor u ležaljci nakon ukusnog roštilja.
2. Ishrana
Većina na odmor odlazi u ri da kuhinjske poslove ostavi daleko iza sebe. Specijaliteti s roštilja ili ispod sača, brza hrana u pauzi između kupanja i sunčanja i razne poslastice poput sladoleda i kolača zapravo su kalorije koje u dvostruko većoj količini unosite u telo nego što biste to činili kod kuće.
3. Alkohol
Uz sunce, more i dobro društvo savršeno ide i pokoja čašica alkoholnog pića. Osim što alkohol sam po sebi uzrokuje nakupljanje kilograma, osvežavajući slatki kokteli koje pijuckate u hladovini ili na žurci na plaži prave su kalorijske bombe koje skrivaju mnogo kalorija.
S obzirom da uz alkohol savršeno pašu i slane grickalice kombinacijom ove dve zabavne, ali nezdrave navike ste dobili kombinaciju koja dovodi do viška kilograma.