„Kada se osećamo nezadovoljno ili frustrirano zbog nečega, mi reagujemo na ljudski način – žalimo se“, kaže Gaj Vinč u intervjuu za „Psihologija danas“. „Žalimo se na velike i male stvari vrlo često. To ne iznenađuje nikoga. Ono što je iznenađujuće je da, iako ulažemo ogromnu količinu vremena u žaljenje, skoro sve je protraćeno. Praktično ništa ne radimo da bi rešili to na šta se žalimo.“
***Produžava život za dve godine: Izbacite negativna osećanja iz sebe
To je začarani krug: Što se više neko žali, to su manje šanse da će rešiti problem, i veće su šanse da će se osećati loše zbog toga.
Prema dr Vinču, ovo se dešava zbog nečega što se zove „naučena bespomoćnost“, psihološko stanje koje opisuje šta se dešava kada ljudi veruju da nemaju kontrolu nad svojim okruženjem. „Kada postanemo ubeđeni da naše radnje nemaju uticaj koji želimo, prekidamo naše napore i postajemo pasivni i bespomoćni“, kaže dr Vinč.
To ne znači da uvek treba da zadržavate emocije. Stručnjaci kažu da postoji fina granica između „izduvavanja“ i žaljenja. Nema ničeg lošeg u tome da se oslobodite malo pritiska sa prijateljem, samo pazite da ne budete uhvaćeni u negativnu spiralu koja se spušta na dole.
I ne zaboravite da uračunate stvari zbog kojih treba da budete zahvalni s vremena na vreme – istraživanja pokazuju da je iskazivanje zahvalnosti jedan od najmoćnijih načina da podstaknete sreću.
***Pobedite prehladu za jedan dan: Jednostavna pravila za 24 sata
***Tajne dugog života: Jednostavni i iznenađujući saveti kako doživeti stotu
***Džezersajz: Staro vežbanje se vraća na velika vrata (VIDEO)
(shine, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock