Već vekovima čaj se smatra najzdravijim napitkom za organizam. I to je tačno ukoliko pijete pravi čaj napravljen od posebne biljke, Camellia sinensis, koji uključuje samo četiri vrste čaja: zeleni, crni, beli i kineski.
Evo zašto je čaj koristan za naše zdravlje:
1. Pomaže da budemo izdržljiviji tokom vežbanja
Naučnici su utvrdili da moćni antioksidansi katehini u ekstraktu zelenog čaja povećavaju sagorevanje masnoća.
2. Smanjuje rizik od srčanog udara
Takođe, redovnim konzumiranjem ovog napitka štitimo organizam od kardiovaskularnih i degenerativnih bolesti.
3. Antioksidansi u čaju sprečavaju razvoj raka
U pitanju su rak dojke, tankog i debelog creva, kože, pluća, jednjaka, želuca, gušterače, jetre, jajnika, prostate, kao i oralnog karcinoma. Ipak, imajte na umu da ne možete ostati zdravi samo uz pomoć čaja. Potrebno je prilagoditi celokupnu ishranu.
4. Čaj pomaže u borbi protiv bakterija
One uništavaju DNK u našem telu i izazivaju srčane i neurološke bolesti.
5. Čaj hidrira telo
6. Smanjuje se šansa da ćete oboleti od Parkinsove bolesti.
7. Čaj pruža zaštitu od UV zračenja
Posebno se preporučuje konzumiranje zelenog čaja za vreme letovanja.
8. Čaj održava obim vašeg struka
Istraživanja su pokazala da osobe koje su redovno konzumirale čaj nisu imale problema sa težinom, a smanjuje se mogućnost oboljevanja od dijabetesa, bolesti vena i moždanog udara.
9. Čaj poništava negativne posledice izazvane pušenjem cigareta.
10. Dijabetičarima koji boluju od dijabetesa tip 2 pomaže u razgradnji šećera.
11. Pomaže u oporavku organizma od radijacije
Čaj je poput zaštite od potencijalne degeneracije ćelija nastalih zbog izloženosti radijaciji.
12. Zeleni čaj hrani kosti mineralima koji povećavaju njihovu gustoću i snagu.
13. Ovaj napitak efektno sprečava i leči neurološke probleme
Polifenoli u zelenom čaju podstiču centre za učenje i pamćenje u mozgu da rade uspešnije.
B92
