JOŠ JEDAN DOBAR SAVET: Sat vremena aerobika zamenite…

Naučnici sa Univerziteta Rehampton su izmerili da penjanje uz stepenice do petog sprata, što je uspon od otprilike 15 metara, sagoreva u proseku 302 kalorije ako se ide jedan po jedan stepenik.

***Zašto nas dijeta baca u depresiju: Izbacivanje masti i šećera slično je ostavljanju droge

Ako se preskaču po dva stepenika, troši se samo 260 kalorija, kažu oni.

Prethodna istraživanja su otkrila da su kancelarijski radnici koji su počeli redovno da se penju uz stepenice, brzo ušli u formu.

Glavni istraživač Rodni Kenedi je rekao: „S obzirom da je takav napredak rezultat umerenog vežbanja koje oduzima manje od pola sata nedeljno, penjanje uz stepenice na radnom mestu bi trebalo da se promoviše kao fizička aktivnost koja unapređuje zdravlje.“

***Zašto su neki ljudi gej: Prenosi se sa majki na sinove i sa očeva na ćerke

***Nema izgovora: Vežbanje od četiri minuta (VIDEO)

(dailymail)

PODELI DUGME