Plantago lanceloata L.Bokvica, trputac
Stanište: Raste na livadama, pašnjacima, udolinama i šumama, na različitim nadmorskim visinama.
Opis: Dostiže visinu 10-40 cm,ima dugo-uske linearne listove, cvetovi formiraju dug tučak.
Sakupljanje: Najviše se bere lišče, ali ponekad i cela biljka.
Koristi se za zaustavljanje krvarenja, protiv upale pluča, za lečenje želudačnih bolesti kao i protiv grčeva i proliva.
Recept: Uzme se 50g listova i popare sa jednim litrom vode, nakon toga pokrijemo posudu i ostavimo da stoji 30 minuta. Nakon što se ohladi procedi se i pije po jedna čaša čaja tri puta dnevno nakon jela.