Ovaj ukusan napitak može da zameni sladoled i ima samo 160 kalorija, a sadrži znatno više vlakna i proteina od najslađe letnje poslastice
Prvi topli dani su kao stvoreni za isprobavanje osvežavajućih, laganih i pre svega brzinskih recepata, među kojima se ističe ovaj lagani, hranjivi i „vitki“ šejk.
Ovaj ukusan napitak može da zameni sladoled i ima samo 160 kalorija, a sadrži znatno više vlakna i proteina od najslađe letnje poslastice.
Sastojci: 1 šoljica jagoda, malina ili borovnica, pola šoljice jogurta sa smanjenim procentom masti, pola šoljice isceđenog soka pomorandže ili grejpfruta
Postupak: Sve sastojke ubacite u blender ili sokovnik i miksirajte 30-ak sekundi, dok se svi sastojci ne spoje u jednoličnu smesu. Možete da ga konzumirate odmah ili da ga rashladite u frižideru, kako bi bio pravo letnje osveženje.