Naime, tokom novog istraživanja pokazalo se da starije osobe koje jedu puno ugljenih hidrata imaju gotovo četiri puta veći rizik od razvoja blagog kognitivnog poremećaja.
Naučnici s Klinike Mejo dodali su da šećer igra ulogu u razvoju blagog kognitivnog poremećaja, koji često nastaje pre Alchajmerove bolesti, objavio je Journal of Alzheimer’s Disease. Radi poređenja, jedete li nešto više proteina i masnoća, možete sprečiti razvoj blagog kognitivnog poremećaja, poručili su. ***Riblje ulje čuva sećanje
Istraživanje su sproveli na 1.230 osoba u dobu od 70 do 89 godina. Vođa projekta prof. Rouzbad Roberts kaže da neće svi koji dobiju blagi kognitivni poremećaj dobiti Alchajmerovu bolest.
„Želimo da shvatimo šta može da zaustavi razvoj stanja koje prethodi demenciji. Ako bismo zaustavili razvoj blagog kognitivnog poremećaja, možda bismo mogli da sprečimo i demenciju. Ali kad se jednom javi demencija, napredak bolesti je nezaustavljiv,“ zaključio je. ***Naučno potvrđeno: Goje ugljeni hidrati, a ne kalorije
Ugljeni hidrati vam mogu naškoditii jer utiču na metabolizam glukoze i insulina. Šećer je pogonsko gorivo mozga, ali prevelike količine šećera mogu sprečiti mozak da ga uopšte koristi, slično kao kod dijabetesa tipa 2.
Glavni zaključci nove studije koji bude nadu
Oni čija je ishrana najbogatija masnoćama (orašastim plodovima i zdravim uljima) imaju 42 posto manje šanse da razviju kognitivni poremećaj, a oni koji imaju najveći unos proteina, imaju manji rizik za 21 posto, prenosi Magazin. ***Broj dementnih će se do 2050. godine utrostručiti
Mediteranska ishrana i Atkinsonova dijeta smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa, te unapređuju zdravlje mozga. Ipak, s Atkinsonovom dijetom treba biti oprezan jer može da ima negativno dejstvo na bubrege.
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
