Ovo stanje najčešće se pojavljuje u kišnim i mračnim danima, ali nekada može da bude i uvod u depresiju. ***Četiri načina da budete srećniji kojih niste bili svesni
Tipični simptomi jesenje melanholije su: osećaj usamljenosti i bespomoćnosti, potištenost, malaksalost, pospanost, povlačenje iz društva, nedostatak motiva za fizičke i mentalne aktivnosti, gubitak apetite, teškoće u koncentraciji… Iako se o ovoj pojavi mnogo istražuje i zna, lekari tvrde da još nije dokazano da li na nju utiču kratki i oblačni dani, hladnoća i povišena vlažnost vazduha ili nešto treće. ***Pametniji ljudi su i srećniji!
Pretpostavlja se da je u pitanju nedostatak sunčevih zraka i vitamina D u organizmu, pa se preporučuju duge šetnje, posebno oko podne. Budući da dame intenzivnije osećaju promene godišnjih doba, odeća u veselim bojama može da im u velikoj meri popravi raspoloženje. Osim toga, preporučuju se namirnice koje podižu energiju, mlečni proizvodi i sveže ceđeni sokovi od sezonskog voća i povrća, pišu Novosti. ***Zašto je čitanje najbolji način opuštanja?
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
