Za dug i srećan život: Isplati se biti velikodušan i zahvalan!?
Naučnici s američkog Univerziteta u Bafalu kažu da ćemo pomažući drugima zaštititi svoje zdravlje, a možemo i produžiti svoj život. Pre početka petogodišnje studije ispitanici su morali da ispune…
Šta biste o svom zdravlju mogli da otkrijete iz mokraće?
Dr. Mark Elerkman iz Baltimora ukazuje na vidljive znake u vezi našeg zdravlja koje možemo da uvidimo iz mokraće. POVREDA ILI BOLEST Ako u mokraću dospeju crvena krvna zrnca, to…
Manje kilograma, bolje varenje i lepša koža: Dijeta s mlekom i pecivom
Radi se o dijeti koju je izmislio austrijski nutricionista dr. Franc Ksavijer Mairna, još sredinom prošlog veka, koju je preporučivao svojim pacijentima u zdravstvenom turizmu. Naime, spomenuta dijeta deluje na…
Usvojite ove tri navike ukoliko želite zdravu kičmu!
Pored toga vežbama treba da ojačate mišiće i što je pre moguće steknete tri dobre navike koje će vam veoma koristiti, a za njih je potrebno da svakoga dana izdvojite…
Ne morate se pošto-poto žrtvovati zbog tuđih problema!
Plemenito je misliti da deo ušteđevine treba dati u dobrotvorne svrhe ili da ne smete odbiti finansijski da pomognete porodici i prijateljima. Ali upitajte se da li je to praktično…
Da li uopšte znate koliko pivo stvarno goji?
Istraživanja su pokazala da ukoliko ispijete dve limenke piva, to znači da ste uneli 300-400 kalorija, otprilike isti iznos koji sadrži tipičan dupli hamburger ili dve kriške pice. Studija iz…
Par koraka za dobro raspoloženje: Ključevi sreće su u vašim rukama!
Pokušajte da ih praktikujete što je više moguće: 1. Prihvatite sebe kakvi jeste – to je najvažniji ključ za sreću. Ljubav prema sebi i prihvatanje sebe je težak zadatak…
Mršavite u sauni: Ubrzajte metabolizam i smanjite celulit!
Sauna pospešuje razmenu materija i prokrvljenost, pa tako i razgrađivanje štetnih materija, naročito suvišnih masnoća. Organizam se znojenjem rešava tečnosti, i zato će vam nakon saune vaga zasigurno pokazati smanjenje…
Morate ih jesti: Šta treba da znate o najefikasnijim celovitim žitaricama
Donosimo vam pregled nekih od najvažnijih žitarica koje biste što pre trebalo da uvrstite u svoj jelovnik. Žitarice su deo ljudske ishrane već milenijumima. Za razliku od savremenih ljudi, naši…
Za vitku liniju: Trikovi slavnih glumica
Anđelina Džoli – hrana kuvana na pari Kad se priprema za uloge u akcionim filmovima, Anđelina uvek jede hranu kuvanu na pari, bez začina i dodataka. Jede ribu, meso i…
Izbegnite neprijatne sukobe: Zašto se vikanjem ništa ne postiže?
Da biste pozitivno rešili bilo kakav konflikt, važno je da budete potpuno mirni i hladne glave. Ovih nekoliko saveta će vam pomoći da imate bolju kontrolu nad konfliktnom situacijom: Ako…
Često se osećate kao da vam nedostaje snage? Gde grešite
Četirir uobičajenih pogrešnih razmišljanja o snu: 1. San je samo način da se mozak odmori Ljudi obično misle da se mozak odmara kada spava, ali je u stvari aktivniji noću…
Devet šokantnih činjenica o šećeru koje niste znali
1. Rafinisani šećer vezan je za pojavu niza bolesti, kao što su nesanica, vrtoglavica, alergije, manična depresija, kardiovaskularne bolesti, hipoglikemija, gubitak kose, iritacija kože, kvarenje zubi, gojaznost, dijebetes tipa 2,…
Konačno otkriven lek protiv debljanja!?
U izveštaju predstavljenom u novom broju časopisa „Nature Medicine“ autori ističu da je jedan od razloga zbog kojih su dijete uglavnom neuspešne to što se tela debljih ljudi prilagođavaju na…
Naučnici sada tvrde: Hrkanje štiti i jača srce!?
Hrkanje, bučan i uznemirujući zvuk uzrokuju vibracije mekog tkiva koje je smešteno na zadnjoj strani grla tako da, ako osoba ima previše masnog tkiva na ili oko nepca i ždrela,…
Neophodne muškarcima: Sedam hranljivih materija za jači pol!
Njihovim konzumiranjem poboljšaćete i zdravlje i seksualni život. * Selen je moćan antioksidans koji može da pomogne da se smanji gubitak kose. Studije pokazuju da selen može da poboljša kvalitet…
Idealna dijeta? Čuva mišiće, troši masti i leči
Pre nego što uvedete bilo kakve promene u ishrani, a želite da smršate, treba da izračunate koliko vam je kalorija potrebno u stanju mirovanja. Posle toga unos kalorija smanjite najviše…
Konačno otkriveno: Zašto su ženama ruke i stopala uvek hladni
Kada uveče odete na spavanje, da li vam se nekad desilo da se vaš partner okrene na svoju stranu i umota u jorgan da stvori pregradu između vas, jer ne…
Mladi od 18. do 33. godine su najviše izloženi stresu danas
Mlado doba bi trebalo da bude bezbrižno, ali da to baš i nije tako dokazuje nova studija američkog Udruženja psihologa u kojoj je učestvovalo 2000 ljudi. Prema njenim rezultatima, ljudi…
Na prirodan način sprečite i uklonite miome!
Miome može uzrokovati niži nivo progesterona, a povećani stepen estrogena. Ove dobroćudne izrasline mogu izazvati menstrualne probleme, anemiju, vrtoglavicu i umor. Ako želite da sprečite formiranje mioma te smanjite i…