Zaboravite na vebe, komplikovane dijete ili èudotvorne tablete. Ako elite da ivite due i kvalitetnije biæe dovoljno da jednostavno smanjite obroke, tvrdi jedan od vodeæih nauènika u Velikoj Britaniji.
Majkl Mozli otkrio je da pojedine zajednice u Japanu i SAD-u, koje slede stroge i niskokaloriène dijete, ive due od veæine svetskog stanovnitva. Restriktivna ishrana, koja podrazumeva unoenje samo 600 kalorija dnevno, produava ivot.
„Na kraju krajeva, starenje je proizvod ubrzanog metabolizma, koji poveæava broj slobodnih radikala koje konzumiramo hranom. Ako telo podvrgnete ogranièenom unosu kalorija, ono æe se prilagoditi i usporiti metabolizam“, kae Mozli, a prenosi Daily Mail.
On tvrdi da nije potrebno da se jede tri obroka dnevno, jer ono to mislimo da je glad, obièno je samo navika. Mozli savetuje post, koji takoðe moe da ima blagotvoran uèinak po zdravlje.
Post smanjuje rast hormona IGF-a koji, prisutan u veæim kolièinama u organizmu, podstièe starenje i razvoj kancerogenih oboljenja.
Foto: FreeDigitalPhotos.net