Možda vam deluje nezamislivo da slatkiši budu deo vaše redovne ishrane ako želite da održite dobru liniju koju ste stekli, ali to je moguće – niskokalorijski zaslađivači su rešenje.
Možda vam deluje nezamislivo da slatkiši budu deo vaše redovne ishrane ako želite da održite dobru liniju koju ste stekli, ali to je moguće – niskokalorijski zaslađivači su rešenje.
Prednosti koje niskokalorijski zaslađivači nude su zaista brojne, počevši od toga da, kao što im ime kaže, imaju izuzetno niski broj kalorija. Kao takvi, odlična su zamena za šećer ukoliko želite da konzumirate slatkiše, i da imate dobru liniju. Mogu ih konzumirati i osobe obolele od dijabetesa i sa insulinskom rezistencijom, jer mogu pomoći u boljoj kontroli glikemije.
Sa niskokalorijskim zaslađivačima trebalo bi da budu upoznate sve osobe koje žele da kontrolišu svoju telesnu težinu pravilno, pa bi, osim umerene ishrane, trebalo da koriste i ovu alternativu za šećer kako bi mogli da imaju dobru liniju, dok ujedno uživaju u omiljenom slatkom ukusu.
Bezbedna opcija za dobru liniju
Brojni mitovi u vezi sa niskokalorijskim zaslađivačima su razbijeni, pa tako danas znamo da oni ne utiču na povećanje apetita, potpuno su bezbedni, zahvaljujući njima se smanjuje energetska gustina ishrane, a omogućava se raznovrstan meni. Jednostavno, predstavljaju stručno rešenje za pomoć pri održavanju dobre linije dok bezbrižno konzumirate i slatkiše.
Bilo koji recept za poslasticu u koji bi trebalo staviti šećer, može da se izmeni tako da se ubace niskokalorijski zaslađivači, pa su oni rešenje ukoliko želite da jedete slatkiše i da održite dobru liniju u svakom trenutku. Možete napraviti omiljeni kolač ili tortu, za sebe i za celu porodicu, bez brige o višku kalorija.
Ukoliko, pak, ne volite da pripremate slatkiše, u marketima možete pronaći namirnice sa niskokalorijskim zaslađivačima. Među njima su i neki napici koje volite, uključujući i napitak Coca-Cola Zero koji ima nula kalorija, mada ih originalna limenka ima svega 144, tako da i nju sigurno možete uklopiti u svoje obroke na dnevnom nivou, a da očuvate dobru liniju.
Vodite računa o sebi, i uz zaslađivače
Iako je možda vaš cilj dobra linija dok jedete slatkiše, pa vam niskokalorijski zaslađivači u tome svakako mogu pomoći, važno je da vodite računa i o svom organizmu generalno. Tako bi bilo dobro da se obratite i lekaru ukoliko imate nekih većih problema sa prekomernom težinom, ali i da uključite odgovarajuću fizičku aktivnost u svoju rutinu.
Važne su i druge stvari, poput umerene ishrane, kvalitetnog sna, opuštanja i boravka u prirodi, jer treba da se i dobro osećate dok dobro i izgledate. Te dve stavke su u direktnoj vezi koja će poboljšati i vaš imunitet, samim tim i vaše zdravlje, a zahvaljujući niskokaloričnim zaslađivačima ćete svakako moći da uživate i u dobroj liniji, i u omiljenim slatkišima.