Za razliku od ugljenih hidrata ne doprinose niti predstavljaju uzrok kvarenja zuba. Karijes je bolest zuba koja pogađa 3,9 milijardi ljudi širom sveta i koja, ukoliko se ne leči na vreme, može da dovede do drugih, težih oboljenja.
Za razliku od ugljenih hidrata ne doprinose niti predstavljaju uzrok kvarenja zuba
Karijes je bolest zuba koja pogađa 3,9 milijardi ljudi širom sveta i koja, ukoliko se ne leči na vreme, može da dovede do drugih, težih oboljenja.
Zato je veoma važno učiti decu od malih nogu kako da održavaju dobru oralnu higijenu jer pravilno stečene navike mogu da pomognu u smanjenju rizika za pojavu bolesti zuba i druge povezane zdravstvene komplikacije. Ove navike uključuju redovno pranja zuba, obavezno ujutru i uveče, po mogućstvu i nakon svakog obroka, ali i korišćenje interdentalnih četkica, tečnosti za ispiranje usta… Osim toga, stomatolozi savetuju oslobađanje od nezdravih navika načina života, kao što su pušenje cigareta i konzumiranje alkohola, minimum jednom u šest meseci odlazak na preventivni pregled kod stomatologa, ali i zdravu ishranu, koja je bazirana da unošenju dosta voća i povrća. Najbolji uticaj na zube imaju jabuke, šargarepa, kruške…
U održavanju dobrog oralnog zdravlja dosta mogu da doprinesu i niskokalorični zaslađivači, jer su oni „prijatelji” zdravih zuba. Kako? Za razliku od ugljenih hidrata ne doprinose niti predstavljaju uzrok kvarenja zuba. Tako da ljudi koji ne mogu da se odreknu omiljenog slatkog ukusa mogu popiju omiljeni napitak ili pojedu slatkiš koji sadrži zaslađivače, bez bojazni da će to uticati na kvar njihovih zuba.
Ne treba zaboraviti ni da je Svetska zdravstvena organizacija 2015. godine predstavila Vodič za smanjenje unosa šećera i da ga je zasnovala na odnosu unosa šećera i telesne mase i odnosu unosa šećera i zubnog karijesa. Tada je dokazano i da upotreba niskokalorijskih zaslađivača smanjuje rizik za nastanak zubnog karijesa. Ujedno, kada se ocenjuje zdravstvena bezbednost zaslađivača – procenjuje se i rizik za nastajanje zubnog karijesa. Stav stručwanja je jasan: niskokalorijski zaslađivači se ne razgrađuju u usnoj šupljini i ne povećavaju rizik od karijesa. Zato, uz pravilno održavanje higijene imajte na umu da oni mogu samo da doprinesu vašem boljem zdravstvenom statusu, a ujedno i izgledu jer su veoma korisni za ljude koji žele da izgube koji kilogram viška zbog toga što smanjuju energetsku vrednost svakodnevne ishrane. Ujedno, treba se osloboditi predrasude da utiču na povećanje apetita, jer to nije tačno, ali je istina da unapređuju kvaliteta života osoba sa prekomernom telesnom težinom.