Ne prave karijes, ne goje, ne izazivaju zavisnost – oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača, jer nema potrebe da ga se i dalje držite. Oni su prava opcija za sve one koji žele ne samo da smršaju, već i zadrže svoj željeni izgled.
Ne prave karijes, ne goje, ne izazivaju zavisnost – oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača, jer nema potrebe da ga se i dalje držite. Oni su prava opcija za sve one koji žele ne samo da smršaju, već i zadrže svoj željeni izgled.
Opšte je poznato da ljudi koji imaju dijabetes koriste ovu zamenu za šećer, tako da već odatle znamo da ova opcija ne može da škodi. Ukoliko požele da popiju zaslađenu kafu ili da pojedu neki kolač, staviće npr. dve tabletice stevije, što svima poručuje: oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača, jer oni mogu umnogome da vam pomognu.
Dakle, svi ljubitelji slatkiša mogu i da se opuste uz poslastice koje sadrže sve njihove omiljene sastojke, tako što će umesto šećera staviti zaslađivač. Ako želite da uživate u njima, oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača i biće vam mnogo lakše da dostignete željenu težinu.
Značaj niskokalorijskih zaslađivača
Zahvaljujući niskokalorijskim zaslađivačima, smanjuje se energetska gustina ishrane, odnosno smanjuje se unos energije. Naravno, uvek treba pažljivo pročitati nutritivne tabele i nutritivne semafore kako bismo se informisali o količini masti, ugljenih hidrata i proteina, tako da pravilno uskladimo i količinu niskokalorijskih zaslađivača.
Velika je nedoumica kako pravilno zameniti šećer njima, pa bi zato bilo dobro konsultovati se sa doktorom i nutricionistom. Za početak, oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača, probajte neki recept u kome se koriste oni umesto šećera, a za dalje se konsultujte sa stručnim licima.
Strah od niskokalorijskih zaslađivača zbog raznih pitanja
Iako ljudi ne znaju mnogo o niskokalorijskim zaslađivačima, uglavnom imaju različite strahove od njih, i to baš zbog manjka ili loših informacija. Oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača, jer su oni prva preporuka nutricionista i dijetetičara kada je reč kako o vašem izgledu, tako i zdravlju.
Prof. dr Budimka Novaković, dijetoterapeut sa Medicinskog fakulteta u Novom Sadu, kaže da vodeće internacionalne organizacije koje se bave malignim bolestima ukazuju da niskokalorijski zaslađivači nisu rizik za pojavu malignih bolesti, iako neki ljudi veruju u to.
Takođe, nema dokaza da povećavaju apetit, izazivaju karijes, osećaj zavisnosti, a zahvaljujući preporučenim količinama i oznaci E koju poseduju, znamo da su zdravstveno bezbedni. Uz ove informacije, oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača i opustite se.
Korišćenje niskokalorijskih zaslađivača u pripremi jela
Danas na internetu možete pronaći mnoštvo zanimljivih recepata koji preporučuju kako da koristite ovu sjajnu zamenu za šećer u svojim omiljenim receptima. Bilo da je reč o mafinima ili nekom keksu, oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača i videćete kako možete da uživate u poslasticama, a da se ne gojite.
Naravno, važno je da unosite umerenu količinu hrane, da pazite na broj kalorija i da redovno trenirate, koliko zbog izgleda – duplo više zbog zdravlja, ali oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača i sve će vam to ići mnogo lakše.
Zahvaljujući niskokalorijskim zaslađivačima, možete da izgubite kilograme bez mnogo muke, uz sve omiljene poslastice koje vam inače prave problem. Zato, oslobodite se straha od niskokalorijskih zaslađivača i uživajte u jedinstvenoj dijeti bez dijete.