11 supernamirnica koje sadrže manje od 40 kalorija
Svaka od ovih namirnica je prava riznica zdravlja, a nije mnogo kalorična. Za još bolje rezultate ih možete kombinovati i uživati u ukusnim i zdravim dijetalnim obrocima. Rukola - 4…
ZDRAVO MRŠAVITE: I najzdravija hrana može da izazove gojenje
– Principe zdravog mršavljenja trebalo bi svako da nauči, jedino tako nikada nećete bolovati od viška kilograma. Svako od nas mora da nauči da jede raznovrsnu hranu, da pije dovoljno…
Koliko u stvari možete da smršate ako iz ishrane izbacite hleb?
Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram viška. Ako…
Porodični treninzi jačaju telo i veze članova porodice
Zauzetost je glavni problem za veliki broj modernih porodica. Između škole, posla i vanškolskih obaveza, članovi porodice su svakodnevno raštrkani, jer svako od njih ima svoje obaveze. Prečesto kuća postaje…
Kada je najbolje vreme za trening?
Dok neki ljudu ustaju ranom zorom kako bi zapertlali svoje patike za trčanje, drugi ne mogu da zamisle trening pre podne. Izbor idealnog vremena za vežbanje je isto toliko stvar…
PROXEED PLUS
PROXEED PLUS je dijetetski suplement koji je je posebno sastavljen kako bi se poboljšao kvalitet parametara spermograma, koji su jedan od bitnih činilaca u procesu začeća. Taj kvalitet se sastoji…
PROXEED WOMEN
PROXEED WOMEN je dijetetskisuplementspecijalnonapravljen da potpomognereproduktivnozdravlježene i povećamogućnost da dođe do trudnoće. PROXEED WOMEN se preporučuje ženama koje žele uspešnu trudnoću i kao priprema za IVF postupak. Jednostavan, siguran i…
Pet sjajnih razloga da ovu namirnicu jedete svakodnevno
Ako i niste ljubitelj orašastih plodova, posle ovog teksta ćete to postati. S obzirom na to kakve učinke imaju na vaše zdravlje, u ishranu odmah morate ubaciti bademe. Kao i…
Ubrzajte metabolizam za samo 1 dan: Najefikasnija satnica za mršavljenje
Ako želite da vaše telo postane mašina koja čudesno troši sve kalorije koje unesete, morate da ubrzate rad vašegmetabolizma, a to možete da postignete u samo jednom danu! 7:00 –…
Trčite da biste ostali mladi
Trčanje može da uspori starenje u određenim aspektima, dok hodanje nema taj efekat, kaže jedna značajna studija o aktivnim starim licima. Ova otkrića pokreću zanimljiva pitanja o tome da li…
Skrivene prednosti vežbanja
Istraživanja pokazuju da vežbanje donosi skoro trenutnu prednost za vaše telo. Evo ogromne motivacije da smršate, ojačate, budete zdraviji – i to brzo!
Samo 30 minuta vežbanja je korisno za mozak
Neuronaučnici sa Univerziteta u Adelejdu su otkrili da je samo jedan trening aerobnih vežbi dovoljan da podstakne pozitivne promene u mozgu koje mogu da dovedu do boljeg pamćenja i koordinacije…
Optimisti imaju zdravije srce
Optimisti imaju duplo veće šanse da imaju idealno kardiovaskularno zdravlje. Ljudi sa pozitivnim stavom prema životu imaju znatno bolje kardiovaskularno zdravlje, kaže jedna nova studija koja je ispitivala povezanost optimizma…
Glukoza pozitivno utiče na rad mozga
Glukoza je vrsta šećera koju mozak koristi kao gorivo. Studije pokazuju da smanjena dostupnost glukoze može da ima negativan uticaj na pažnju, pamćenje i učenje, kao i da davanje glukoze…
Fizička aktivnost poboljšava kvalitet života
Američka asocijacija za zdravlje srca preporučuje najmanje 150 minuta umerene aktivnosti svake nedelje, što je 30 minuta najmanje 5 dana u nedelji, ali i tri 10-minutne sesije aktivnosti su jednako…
Kako vam kafa, čaj i sokovi sa niskokalorijskim zaslađivačima mogu pomoći da smršate
Jedna od večitih dilema kada želite da smršate je da li pored omiljene hrane morate da se lišite i kafe, čaja ili sokova sa niskokalorijskim zaslađivačima i koliko će to…
Uloga niskokaloričnih zaslađivača u kontroli telesne težine
Niskokalorični zaslađivači pružaju konzumentima brojne prednosti, i psihološke i fiziološke. Zdravstveni stručnjaci i konzumenti smatraju da su niskokalorični zaslađivači efikasni u sledeće svrhe: održavanja telesne težine, mršavljenja, kontrole dijabetesa, smanjenja…
Kako da pametno uživate u hrani tokom praznika
Sezona praznika se približava, a to je obično vreme kada volimo da se opustimo i zajedno sa dragim ljudima okupimo oko bogate trpeze. Budući da nam je tada teško da…
Niskokalorijski i zaslađivači bez kalorija bezbedno sredstvo u kontroli telesne težine
Naučnici okupljeni na III Svetskom kongresu o javnom zdravlju i ishrani, održanom prošlog meseca u Las Palmasu, potvrdili su, uz priložene naučne dokaze, bezbednost niskokalorijskih i zaslađivača bez kalorija kao…
Niskokalorijski zaslađivači: slatka alternativa pri kontroli telesne težine i dijabetesa
Brisel, 17. oktobar 2014. godine –Želja za slatkišima i razumevanje izbora kada je u pitanju ishrana samo su neke od ključnih tačaka o kojima su raspravljali svetski multidisciplinarni stručnjaci na…