Mesec:

Koliko god da vas želja za skidanjem kilograma ili zdravijim stilom života pokreće na fizičku aktivnost, ta vrsta motivacije u nekom trenutku presuši. Onda počinju izgovori koji vas s vremenom…

Leto je savršeno vreme da izađete i zabavite se. To je jedno od omiljenih doba godine zato što ima toliko aktivnosti na otvorenom koje možete izabrati. Sve je zabavnije napolju,…

Prejedanje je baš nezgodno. Kao prvo, možda niste ni svesni da to radite. Kao drugo, možda ne znate zašto toliko jedete, jer neki ,,okidači’’ su potpuno kontraintuitivni. Evo glavnih razloga…

Voda i leto idu zajedno ruku pod ruku. Od okeana do bazena u dvorištu, voda je za mnoge način života tokom vrelih dana. Međutim, mnogi zaboravljaju koliko je važno i…

Svi smo čuli dobro poznati savet za mršavljenje da jedemo manje a vežbamo više. Međutim, neke nove studije govore da ključ uspeha dijete nije samo u broju kalorija koje unosimo,…

Roditelji i pedijatri treba da se bore protiv gojaznosti dece poboljšanjem ishrane i stepena aktivnosti kod kuće, kažu nove preporuke.

Neki stručnjaci kažu da je povremeno uzdržavanje od hrane u stvari dobro za vas, ali ako vas osećaj gladi izluđuje, prebacite se na ishranu koja podrazumeva super niskokalorične obroke

Deca i adolescenti treba da imaju 60 minuta (1 sat) ili više fizičke aktivnosti svakog dana. Možda zvuči kao da je mnogo, ali ne brinite! Vaše dete možda već ispunjava…

Kada je reč o ishrani, naše navike su duboko ukorenjene. Neke su dobre (,,Ja uvek doručkujem’’), a neke baš i nisu (,,Uvek pojedem sve iz tanjira’’). Iako su mnoge naše…

Prirodno je da svako ko želi da smrša želi da to uradi što je moguće brže. Međutim, dokazi govore da osobe koje mršave postepeno i ravnomerno (oko 0,5 do 1…

Ostanite u formi na letovanju: kako da ostvarite balans između fizičke aktivnosti i letnje zabave Sve što vam je potrebno za letovanje je spakovano – sredstvo za sunčanje, kupaći kostim…

Fizičko vežbanje je bila kakva telesna aktivnost koja poboljšava ili održava fizičku kondiciju i opšte zdravlje i dobrobit. Radi se iz različitih razloga, uključujući jačanje mišića i kardiovaskularnog sistema, poboljšanja…

Osobe koje sede za radnim stolom na poslu treba da stoje najmanje dva sata radnim danom i da postepeno stignu do četiri sata stajanja dnevno, savetuje panel stručnjaka u Velikog…

Loše vesti za one koji vole paleo dijetu. Iako se zna da ishrana sa ograničenim unosom kalorija daje pozitivne rezultate po zdravlje, grupa istraživača u Australiji je otkrila kod miševa…

Leto je godišnje doba kome se većina nas raduje. Međutim, visoke temperature tokom leta mogu uzrokovati i različite probleme. U njih spadaju i bolovi, otoci i umorne noge. Ove tegobe…

Nova studija pokazuje da preskakanje obroka može da poremeti metabolizam i tako dovede do gomilanja viška sala oko stomaka i znakova predijabetesa.

Želite da smanjite rizik od prerane smrti? Pokušajte da hodate neobavezno samo 2 minuta svakog sata. Mada se dobro zna da intenzivno vežbanje može da vam pomogne da poboljšate kondiciju,…

Redovna fizička aktivnost kod muškaraca može i do 15 godinada odloži pojavu visokog holesterola koji se povezuje sa starenjem. Muškarci koji održavaju fizičku kondiciju mogu da odlože povećanje nivoa holesterola…