Reč stručnjaka – Da li je dovoljan samo antibiotik?
Već smo upoznati sa činjenicom da je zdravlje naših creva izuzetno važno i nešto što ne smemo zanemarivati, ali i da je za njihovo pravilno funkcionisanje, između ostalog, ključan i…
Uporni kašalj iscrpljuje organizam i slabi imunitet
Uporni kašalj iscrpljuje organizam i slabi imunitet Pulmolog upozorava Procenjuje se da jedna trećina pacijenata sa COVID infekcijom ima kašalj sa sekretom. Kašalj je uobičajeni simptom koji prati bolesti disajnih…
Zašto dijeta bez šećera nema efekta na duge staze?
Stručnjaci širom sveta se slažu u tome da šećeri moraju biti prisutni u svakodnevnoj ishrani iz jednog važnog razloga – oni su pogonsko gorivo našeg organizma. Ako želite da izgubite…
Večeru pokloni neprijatelju? Ne, ona nije neprijatelj dijete!
Čuvena je izreka „doručkuj sam, ručaj sa prijateljem, a večeru pokloni neprijatelju“. Međutim, pravi odgovor na pitanje da li je večera potrebna nemaju ni sami nutricionisti, jer on zavisi prvenstveno…
Vitamin D i COVID19
Vitamin D je liposolubilan vitamin. Dostupan je u 2 oblika, kao ergokalciferol (vitamin D2) i holekalciferol (vitamin D3). Holekalciferol je prirodni oblik vitamina D koji se sintetiše u koži iz…
UČESTALO NADIMANJE – šta je rešenje?
Gastroenterolog objašanjava Sa ass. dr sc. med. Srđanom Markovićem, gastroenterologom iz Kliničko bolničkog centra Zvezdara, razgovaramo o tome zbog čega se nadutost javlja, kada obavezno treba posetiti lekara, kao i…
Motivišite se da vežbate kod kuće
Autor: Amanda Kaprito Mnogima vežbanje samo po sebi predstavlja veliki izazov. Zna da bude izuzetno naporno, oduzima dragoceno vreme i može da nervira ako se napredak ne primećuje tako brzo.…
Sedam pravila za vitak izgled
Kada utvrdite svoje ciljeve, počnite da vodite dnevnik ishrane, izbegavajte prejedanja i stresne situacije i krenite sa vežbanjem Koliko god delovalo da je teško dostići željeni vitak izgled i održavati…
Kako da prevaziđete zamke prejedanja
Ako ograničite količine porcija, vodite računa o obrocima i ne jedete mnogo kada imate neki problem, na dobrom ste putu da izbegnete zamke prejedanja Potpuno nesvesno posežete za hranom više…
Šta kažu stručnjaci: Da li prirodni biljni proizvodi mogu pomoći kod kašlja?
Muči vas kašalj? Niste jedini! U ovom periodu većina ljudi ima isti problem. Sa profesorkom dr Draganom Pavlović, specijalistom kontrole i primene lekovitih biljaka, smo razgovarali o tome gde je…
Savršen ručak sa bundevom: za ukusnu, balansiranu ishranu
Uvek je izazov napraviti delikates koji je primamljiv na oko, slastan i jednostavan, a opet zdrav i hranljiv. Mnogi obožavaju jesen, ali ne samo zbog opalog lišća koje šuška pod…
Kako da smršate bez radikalnih mera: Neki „trikovi” su i više nego jednostavni
Sa hladnijim vremenom smo mnogo pasivniji nego inače, manje se krećemo i češće smo kod kuće. Reklo bi se da je to idealna kombinacija za „nabacivanje” kilograma, ali i narušavanje…
Faktori rizika za nastanak osteoporoze
Veliki je broj faktora rizika koji mogu uticati na razvoj osteoporoze. Postoje nepromenljivi (nasledni činioci) i sa druge strane, neki spoljni faktori (ostali faktori) na koje možemo da utičemo. U…
Osam jednostavnih načina da vežbe istezanja uklopite u svoj dan
Znate da treba da ih radite. Evo kako da to zaista i činite. Autor: dr Šona Harison Vežbe istezanja su toliko važne, da nema potrebe o njihovom značaju govoriti. Međutim,…